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| 今日のレッスン「水中ウォーク」の先生は、忠政 啓文先生。水中ウォークは、ただプールの中を歩くだけではありません。腰をひねりながら歩いたり、大きく歩いたり、腕を大きく使って歩いたり。さまざまな動きを取り入れて組み合わせて歩いていきます。初めはゆっくりのペースで、少しずつ水の中の動きに慣れていき、慣れたら少しずつ歩き方やペースを変えていきます。 |
☆mioの感想
水の中って歩きにくいので、最初は難しい！つらい！と感じましたが、レッスン終了後は「歩いたー！」という実感と満足感が残って気持ちよかったです。ただ問題なのは体力面。一番若い私が一番体力ないなんて…反省。 |
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