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| 適度な光量と耳に流れ込む音楽が心地いい、そんな空間で行うヨガ。今日は「さわやかヨガ」の川本 奈緒子先生のレッスン。体をゆっくりと無理なく動かすため、体だけではなく、心も落ち着いていきます。また、息を吸うタイミング、吐くタイミング、そして一つ一つの動き方とのタイミングを先生が丁寧に指導してくれるので、私のような初心者の方でも安心して行うことができます。 |
☆mioの感想
ヨガって、気持ちいい！世の中の女性がはまっている理由がわかっちゃいました。リラックスしすぎて、実は寝ちゃいそうだった私。体も心もキレイになって、本当の意味でのすてきな女性に近づけていけそうです。 |
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