レシピメニュー カテゴリのトップへ戻る


マクロビオティックカフェのマグノリアから教えてもらうレシピは、キッシュロレーヌ。
体にストレスをかけない材料で、自然のエネルギーをたっぷり取り入れましょう!
 ●材料:24cmのタルト型1個分
A基本のクラスト
・ 全粒薄力粉 1カップ
・ 全粒強力粉 1/2カップ
・ 自然塩 小さじ1/4
・ 紅花油 1/4カップ
・ 冷水 1/3カップ

Bベジタブルフィリング(フィリング=詰めものの中身)
・ 玉ねぎ 粗いみじん切りにしたもの 1カップ
・ にんじん、グリーンピース、カリフラワー、コーン、 ブロッコリー、きのこなど好みの野菜すべて1センチ角くらいにしておく 1カップ
・ ニンニク(みじん切り) 小さじ1
・ 自然塩 小さじ1
・ オリーブオイル 大さじ2

C豆腐のフィリング
・ 木綿豆腐 水切り前600g
・ くず粉 大さじ1
・ ごまペースト 大さじ1
・ 白味噌 大さじ1
・ 梅酢 小さじ2







<Aの作り方>
1. 粉と塩をボウルで合わせ、泡立て器で混ぜる

2.油を加え、こねずにさっくりとフォークでまぜ、
手の平ですり合わせながらさらさらの砂状にする。



3.2に冷水を加え、フォークで混ぜ、生地をつくる。
※混ぜすぎないように。

4. ラップを敷いた上で、3の生地を麺棒でのばす。

5. タルト型の上に生地を置き、型に当たるように生地の
上から麺棒を転がし、余分な生地をのぞく。

<Bの作り方>
1. フライパンに油を熱し、ニンニクをさっとソテーする。
そこに玉ねぎを加え、約一分間ソテー。
玉ねぎは炒めすぎないように。

2. 玉ねぎと同じ量に用意した野菜を入れてさらに
一分間ソテーする。



3. 塩を加えて混ぜたら火を止めて冷ましておく。

<Cの作り方>
1. Cの材料すべてをフードプロセッサーに入れ、
なめらかにする。

2. ソテーしたBの野菜と1を混ぜ、Aのクラストの上に置く。

3. 180度に温めたオーブンで40〜50分、
焼き色が付くまで焼く。



4. 焼き上がったら艶を出すためにすぐに表面に
オリーブオイルを塗る。

5. 10分くらい落ち着かせてから、カットしてサーブする。


 

MAGNOLIA
〒791-0109
今治市玉川町長谷甲1060-1
電話番号 0898-55-4530
営業時間  平日9:00〜18:00 土日10:00〜18:00
定休日 水曜日、祝日の月曜
駐車場 10台
店舗情報はコチラ



レシピメニュー このページのトップへ戻る



ページの先頭へ戻る