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マクロビオティックカフェのマグノリアから教えてもらうレシピは、キッシュロレーヌ。 体にストレスをかけない材料で、自然のエネルギーをたっぷり取り入れましょう! |
●材料:24cmのタルト型1個分 A基本のクラスト ・ 全粒薄力粉 1カップ ・ 全粒強力粉 1/2カップ ・ 自然塩 小さじ1/4 ・ 紅花油 1/4カップ ・ 冷水 1/3カップ Bベジタブルフィリング(フィリング=詰めものの中身) ・ 玉ねぎ 粗いみじん切りにしたもの 1カップ ・ にんじん、グリーンピース、カリフラワー、コーン、 ブロッコリー、きのこなど好みの野菜すべて1センチ角くらいにしておく 1カップ ・ ニンニク(みじん切り) 小さじ1 ・ 自然塩 小さじ1 ・ オリーブオイル 大さじ2 C豆腐のフィリング ・ 木綿豆腐 水切り前600g ・ くず粉 大さじ1 ・ ごまペースト 大さじ1 ・ 白味噌 大さじ1 ・ 梅酢 小さじ2 |
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<Aの作り方> 2.油を加え、こねずにさっくりとフォークでまぜ、 |
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MAGNOLIA |
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