自力整体

こんにちは、asukaです♪

先々週の日曜日に、娘と大好きなアーティストのライブに行きました☆

40分間、娘を抱っこしたまま夢中になって音楽に浸っていた私。

ピンヒールで１５キロの娘を抱いたまま、踊った私が悪かったｍ（ＴｏＴ）ｍ

見事に骨盤がズレた様子・・・orz

先週末から微妙な腰痛・・・いや骨盤痛！

走れない、大股で歩けない、振動が響く。

その上、寒くて凝り固まった肩から偏頭痛・・・ボロボロですやん。

このままいつもの鍼灸院にお世話になろうかと思いきや、時間が無い！

お仕事maxで入ってますからーーーー＞＜

去年の初めまで通っていたヨガ教室が休止になり、ストレッチもしない身体に

無理がたたり、この始末。

「整体に行ったら？」の言葉をよく聞くのですが、私は整体が苦手なんです（泣）

そこで思い出したのが、産後ダイエットの為に買っていた本！！

家庭で出来る骨盤矯正。

私の悩みである、偏頭痛や生理痛にも効果絶大らしいこの体操。

痛みに絶えられないポーズは、ゆっくりできる範囲で骨盤体操やってみました。

すると、痛みが和らぎ歩行がスムーズに！

少し痛みは残るものの、一回でこの効果なら、続けてみよう！と決意しました。

今日で３日目ですが、とても気持ちよく、デニムの腰回りが緩くなってきましたよ～～。

しかもこの自力整体には、女性の悩みにほとんど効果があるようで

今回、この本に救われた私は、実験的に続けていきます！

興味のあるかたは、お試しくださいね♪

（※これは個人的な効果であり、全てのみなさまに共通するものではありません。）

「全身の不調は骨盤の歪みから！」

これで骨盤痛が治ったら、ヨガも再開しようとも思っています～（＾－＾）ｂ

まだまだこれから！

身体が資本なので、自力で頑張っていこうと思うasukaなのでした♪